烤鸭是一道美味可口的传统中国菜肴。它具有丰富的营养价值和独特的风味，深受人们喜爱。下面我来为你介绍吃烤鸭的好处。

1.强健身体：烤鸭是富含蛋白质的食物，能够提供人体所需的重要营养物质。蛋白质对于人体修复和生长起着重要作用，有助于增强免疫系统，保护身体免受疾病的侵害。

2.丰富的维生素：烤鸭富含维生素B和维生素E。维生素B可以帮助维持身体的正常能量代谢，提供持久的能量。维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。

3.促进消化：烤鸭肉质鲜嫩，易于消化。它含有丰富的蛋白质和脂肪，能够提供身体所需的能量。同时，烤鸭含有一定的脂肪，可以促进胃液分泌，帮助消化。

4.滋补养颜：烤鸭富含不饱和脂肪酸，有助于维持皮肤的健康。这些脂肪酸能够滋润皮肤，改善皮肤质地，使皮肤更加光滑细腻。

吃烤鸭可以强健身体，提供丰富的维生素，促进消化，同时还能滋补养颜。但请注意，烤鸭含有较高的脂肪和钠含量，适量食用更能享受其美食价值，并避免对健康造成负面影响。