适宜食物：

1.蔬果汤：蔬果中的维生素和水分有助于降低体温，增强身体免疫力。可以选择青菜、番茄、胡萝卜等蔬菜和水果，煮成热汤或者搅拌成果汁。

2.温和易消化的食品：如米粥、面条、面包等。这些食物容易消化吸收，并且可以为身体提供所需的能量。

3.蛋白质食物：可以选择鸡蛋、鱼肉、豆腐等富含蛋白质的食物，有助于修复身体组织，并提供身体所需的营养。

需要避免的食物：

• 1.辛辣食物：辛辣食物会刺激胃肠道，加重身体不适。
• 2.油炸食物：油炸食物难以消化，容易给胃肠道带来负担。
• 3.高糖食物：糖分过多会抑制免疫系统的功能，不利于身体抵抗疾病。

其他注意事项：

1.多喝水：发高烧容易导致脱水，要保持充足的水分摄入。

2.遵医嘱：如果烧得很高或者伴随其他症状，一定要及时就医，听从医生的建议并按时服药。

3.休息为主：烧高烧时，要保持充足休息，避免过度劳累。

发高烧时的饮食要选择适宜易消化的食物，摄取足够的营养，并避免辛辣、油炸和高糖食物。同时要多喝水，听从医生的建议，保持充足休息。