烟

烟草制品被认为是对人体健康最有害的物质之一。吸烟会导致许多疾病，包括肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。烟草中的尼古丁是一种极其成瘾的药物，长期吸烟会导致身体对尼古丁依赖并引起戒断症状。

糖

过多的糖摄入会对人体健康造成巨大的影响。高糖饮食容易导致肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等。此外，糖摄入过多还会引起脱矿物质、腐蚀牙齿等问题。

酒

大量饮酒会对身体各系统造成损害，包括肝脏、心脏、大脑等。酗酒会导致脂肪肝、肝硬化、酒精中毒等疾病。此外，酒精还会对中枢神经系统产生严重影响，引起思维混乱、精神异常等问题。

• 垃圾食品

垃圾食品通常指营养价值低、含有大量添加剂和反式脂肪酸的食品。长期食用垃圾食品会增加肥胖、心脏病、高血压等的风险。此外，垃圾食品还会对消化系统和免疫系统造成负担。

厌恶不良的生活习惯，尽早远离这些对人体有害的东西，保持健康的生活方式。