低血糖专家推荐，血糖偏高的人可以选择一些低糖水果作为日常食用。这些水果不仅能够提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助控制血糖的波动。

首先是柚子，柚子具有降血脂、稳定血糖的作用，且富含维生素C，有利于提高免疫力。

其次是苹果，苹果中的果胶可以帮助调整血糖水平，而且富含纤维，有助于消化和排毒。

而猕猴桃是另一个不错的选择，它富含维生素C和纤维，具有抗氧化和降血糖的作用。

蓝莓也是一种血糖友好水果，它含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于预防糖尿病及其并发症。

• 此外，草莓、桃子、梨子、葡萄柚等都是低糖水果的代表，它们不仅可以满足口腔的甜味需求，还能为身体提供所需的营养。

总之，加入适量的低糖水果到饮食中，可以为血糖的管理带来积极的影响。当然，为了达到最佳效果，还需要综合考虑饮食的均衡，避免过量摄入糖类和高热量食物。

最好在咨询医生或营养师的指导下进行饮食调整，因为每个人的身体状况和饮食要求可能有所不同。

所以，对于血糖偏高的朋友们来说，选择适量的低糖水果作为零食或主食，有益于提供充足的营养，并且能够帮助控制血糖的波动。