选择低GI食物：

高血糖患者应该选择GI（血糖生成指数）较低的食物。例如，选择全谷物、糙米、燕麦、切勿过多摄取含有高淀粉或高糖分的食物，如米饭、面包、糖果等。

合理分配碳水化合物：

血糖高患者需要注意碳水化合物的摄入量。可以采取小餐分食的方式，每餐摄入少量的碳水化合物，如配餐时合理搭配蔬菜、肉类和植物蛋白，控制总热量和碳水化合物的摄入。

增加膳食纤维摄入：

膳食纤维有助于血糖控制，可以选择高纤维食物如绿色蔬菜、豆类、坚果和全谷物。增加膳食纤维的摄入有助于降低血糖水平和延缓糖分的吸收。

• 减少食用高糖食品：

高血糖患者需要对含糖食物进行限制。减少摄入含糖饮料、果汁、糖果和甜点等高糖食品，避免将这些食物作为日常饮食的主要来源。

均衡营养摄入：

高血糖患者需要保持均衡的营养摄入，百分之五十的能量来自碳水化合物，百分之三十的能量来自脂肪，百分之二十的能量来自蛋白质。要注意避免长时间饥饿或暴饮暴食对血糖的负面影响。