1.小米粥：小米富含多种维生素，可起到保护胃黏膜的作用。

2.西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，可以帮助缓解炎症，保护胃部。

3.白粥：白粥是一种碱性食物，有助于中和胃酸，减轻胃炎症状。

4.胡萝卜汤：胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，有助于减轻胃部不适以及修复胃黏膜。

5.鸡蛋羹：鸡蛋羹是一道易消化的食物，对胃部有保护作用。

6.煮鸡胸肉：低脂肪的鸡胸肉易于消化，可以提供身体所需的蛋白质。

7.柠檬水：柠檬水富含维生素C，具有抗氧化和抗炎作用，对胃炎有益。

请注意，在饮食调整方面，避免辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入，注意均衡饮食，并根据个人情况咨询医生或营养师的建议。记住，快速就医和合理的饮食是缓解胃炎症状的关键。