脾虚，是中医术语，指的是中医认为脾脏功能失调所致的一种体质状态。脾脏在中医理论中被视为消化吸收的关键器官，若脾脏功能不佳，会导致消化系统出现各种问题，如食欲不振、腹胀嗳气、大便稀烂等。因此，调理脾虚是很重要的。

要补充脾虚，需要从饮食方面入手。以下是一些脾虚患者可以选择的食物：

• 山药：山药味甘性平，具有补脾健胃的功效。可以用来煮汤或炖煮，也可以切成片或块状轻微煎炒后食用。
• 白扁豆：白扁豆味甘性寒，有益气化湿、健脾止泻的作用。可以煮粥或煮汤食用。
• 芋头：芋头味甘性寒，富含膳食纤维和维生素，可健脾益胃，帮助消化。可以烹饪成各种菜品，比如芋泥、芋头排骨汤等。
• 红枣：红枣味甘性温，有益脾胃、补血安神的作用。可以单独食用，也可以用来煮粥、炖汤。

需要注意的是，脾虚不同于实质性疾病，补脾需要根据个人体质调理，避免贪多嚼不烂。如果症状严重或持续，请咨询中医师或医生的建议。