斑点是很多人面临的一个困扰，特别是面部和手部的斑点更加引人注目。那么，我们可以通过喝什么来去除斑点呢？下面为您介绍几种有效的方法：

1. 柠檬水：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助去除肌肤上的斑点。每天早上空腹喝一杯温水加上半个柠檬的柠檬水，可以帮助排毒，改善皮肤。
2. 红枣茶：红枣营养丰富，富含维生素C、B族维生素和矿物质，对去除斑点和美白肌肤有很好的效果。将适量红枣放入煮沸的水中，煮15分钟后饮用。
3. 蜂蜜水：蜂蜜具有很好的美白功效，可以淡化肌肤上的斑点。每天早上起床后空腹喝一杯温蜂蜜水，可以帮助清除体内毒素，改善肤色。

此外，还可以适当调整饮食习惯，多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如西红柿、绿叶蔬菜、坚果等，帮助减少斑点的形成。