抗氧化：据研究，桑果富含丰富的维生素C和多种天然抗氧化剂，能够中和自由基，减缓细胞老化和炎症反应，保护身体免受氧化损伤。

增强免疫力：桑果中的维生素C、维生素E和锌等微量元素对免疫系统起着重要的支持作用，帮助提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

促进消化：桑果富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进消化，预防便秘和肠胃问题。

降血脂：桑果中含有丰富的植物固醇，具有降低血脂、调节血液循环的效果，能够帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

滋养肌肤：桑果富含维生素C和多种抗氧化物质，可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性，减少皱纹和黑斑的产生，使肌肤更加滋润光滑。

改善睡眠：桑果中富含的维生素B2、B6和镁等成分有助于神经系统的平衡，可以舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。

阳历2023年的补休放假安排是怎样的？