维生素C能够增强免疫系统的功能，提高人体抵抗力。

在水果中，柑橘类水果是维生素C的良好来源之一。柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等含有丰富的维生素C，通过摄入这些水果可以帮助促进免疫细胞的活跃度，增加白细胞数量，从而提高抵抗疾病的能力。

此外，浆果类水果也是增强免疫力的好选择。

例如草莓、蓝莓和黑莓等水果，富含抗氧化剂和多种维生素，可帮助清除体内自由基，增强机体免疫系统的功能。

另外，西瓜是夏季多汁的水果，也是提高免疫力的好帮手。

富含维生素C和一些重要的抗氧化剂，西瓜能够帮助保护细胞免受损害，增强人体的自然防御能力。

除了以上几种水果，还有一些其他水果也具有增强免疫力的作用，例如樱桃、菠萝、葡萄等。

适当摄入含有丰富维生素C、浆果类水果和西瓜等水果可以帮助提高免疫力，增强人体抵抗力。