祛痰喝茶，茶叶的选择十分关键。常见的祛痰茶可以从以下几个角度考虑：

1.茶叶种类：

姜茶：姜茶具有温热的作用，可以促进新陈代谢，祛除寒湿。喝姜茶可以缓解痰饮和寒痰引起的咳嗽。

罗汉果茶：罗汉果茶可以清热解毒，痰湿型咳嗽适宜饮用，特别是痰中带有血丝的情况。

金银花茶：金银花茶具有清热解毒、清肺利咽的作用，适合湿痰型的咳嗽。

2.浸泡方法：

将茶叶放入热水中浸泡5-10分钟，可以激活茶叶的有效成分，在喝茶时可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁，调味之余还可以增加祛痰效果。

3.喝茶时间：

最好在早晨或者下午喝茶，因为这两个时间段人体的内分泌水平较低，此时喝茶的效果会更好。

选择适合自己体质的茶叶，并在合适的时间和方法下饮用，才能达到更好的祛痰效果。但需要注意的是，对于长期咳嗽或有其他症状的患者，还是建议去医院就诊，以确保祛痰的方法和茶叶选择的合理性。