1.黑豆：黑豆中含有大量的维生素E和维生素B族，对于血管健康具有重要作用，有助于改善紫癜症状。

2.菠菜：菠菜富含维生素K和铁，可帮助血液凝结和补充红血球。

3.红薯：红薯富含维生素C和β-胡萝卜素，具有抗氧化和免疫调节的作用。

4.西红柿：西红柿富含番茄红素，具有增强血管弹性和抗血小板聚集的作用。

5.紫米：紫米含有丰富的花青素，能够保护血管壁，改善血液循环。

6.鲑鱼：鲑鱼中富含的ω-3脂肪酸有助于减少血小板聚集，预防血栓形成。

7.深海鱼类：深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于改善血液循环。

8.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化和增强血管弹性的作用。

9.红葡萄酒：适量饮用红葡萄酒可提高血液循环，改善血管健康。

需要注意的是，对于紫癜患者来说，避免食用刺激性食物如辣椒、花椒、生姜等，以免加重症状。此外，均衡的饮食和适量的运动也是维持血管健康的重要因素。

以上食物仅供参考，如有进一步的问题，请咨询专业医生。