常吃山药，身体会获得很多好处。首先，山药富含膳食纤维，对消化系统有益，有助于促进肠胃蠕动。其次，山药中的黏蛋白能起到润肺止咳的作用，对于咳嗽、气管炎等症状有缓解作用。此外，山药富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B6、铁、钾等，有助于增强免疫力，促进血液循环，维持身体健康。

然而，也需要注意山药的一些坏处。首先，山药含有一定量的淀粉，过量摄入可能导致血糖升高，不适宜糖尿病患者大量食用。其次，山药含有草酸，摄入过多可能会增加肾脏负担，不适宜肾脏疾病患者过量食用。此外，山药味甘性平，属于寒凉食物，脾胃虚寒的人不宜过量食用。

常吃山药有益身体健康，但要注意适量食用，避免过量引起不适。在选择山药时，还应考虑自身体质和健康状况，尽量避免潜在的食用风险。